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简答题体育锻炼的过程中应坚持什么原则？
  • 尽管具体的锻炼手段和方法因人而异，但为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼效果，应遵循以下原则：
    1）体育锻炼的FIT原则
    2）超负荷原则
    3）循序渐进原则
    4）安全性原则
    5）专门性原则
    6）恢复性原则
    7）锻炼效果的可逆性原则
    8）大小运动量相结合的原则

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