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简答题怎样维护健康？（说出5点即可）
  • 1）坚持体育锻炼
    2）控制体重、防治肥胖
    3）保证良好的睡眠
    4）合理膳食，平衡营养
    5）保持健康的心理状态
    6）顺应生物钟，养成良好的生活规律
    7）戒烟、禁毒
    8）节制饮酒
    9）避免和清除环境污染，保持机体与环境平衡
    10）加强个人的安全防范

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