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简答题简述女子月经期运动的一般卫生要求。
  • （1）经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部。（2）适当减少运动量，运动时间不宜过长，逐渐养成经期运动的习惯。（3）不宜从事剧烈运动，避免震动剧烈、增加腹压的动作。（4）不宜下水运动，以免引起生殖器感染。（5）月经失调者应减少运动，严重者应停止运动。

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