试题详情
简答题简述重复训练法的类型和特点
  • （一）短时间重复训练法
    负荷时间：小于30秒、
    负荷强度：最大
    供能形式：磷酸盐代谢供能为主。
    （二）中时间重复训练法
    负荷时间：30秒～2分钟、
    负荷强度：次大
    供能形式：糖酵解为主混合供能。
    （三）长时间重复训练法
    负荷时间：2分钟～5分钟、
    负荷强度：较大
    供能形式：有氧无氧混合供能。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题