A、上台之前深呼吸，对自己说是最棒的，并想象自己演讲后听众热烈的场面

B、把听众当作喜欢你的朋友，你是和一个朋友在分享你的思想

C、演讲之前做一个最坏的打算，用心去演讲

D、把下面的人当作萝卜、白菜，想象一下到菜园子里面来一趟