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简答题睡眠非为几个时相？在睡眠过程中，这些时相如何周期交替？
  • 睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两个时相。两个时相在睡眠过程中交替进行，大约每90分钟为一个周期，其中，非快速眼动睡眠占睡眠总时间的75%，快速眼动睡眠占睡眠总时间25%。健康成年人睡眠过程大致如下：觉醒-非快速眼动睡眠-快速眼动睡眠-非快速眼动睡眠-快速眼动睡眠。如此相互交替，反复转化4-5次，随着睡眠的进程，非快速眼动睡眠的时程逐渐缩短，而快速眼动睡眠的时程逐渐延长。

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