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简答题简述体育课的合理组织。
  • （1）内容安排：每节课应有主要内容，适当注意、全面锻炼。一节课可分为四部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
    （2）体育课运动量：
    决定因素：强度、时间、密度。
    ①强度：指单位时间内所完成的功。
    ②密度：指一节课内学生本身练习的时间占全课总时间的比例，以30%-40%为宜。判断运动量及生理负担的方法：绘制脉搏曲线图（或心率曲线图）。
    合理的脉搏曲线应该：①循序渐进：由低至高基本部分为最高峰以后逐步下降，课后10min不能恢复至安静水平。②曲线坡度不大，即运动量变化不是大起大落。
    若曲线太高，达到200次/分以上，课后10min不能恢复到安静水平，即即可认为运动负荷过大；若曲线不高，结束时即恢复到安静水平，表明运动负荷过小。

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