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简答题简述大学生心理自卑的成因及调适方法
  • 成因：
    1.心理分析视角：出生早期与父母的关系中被忽视
    2.认知行为视角：个体的自我认知是消极的
    3.人本主义视角；个体在一个有条件的积极关注的家庭中成长导致自卑
    调适：
    1.打破不合理信念，建立合理信念
    2、从优点中认识自己，积极评价自我
    3.积极自我暗示，练习肯定自我

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