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简答题阐述行为转变成功的主要因素。
  • 转变行为成功的主要包括以下七个方面的因素：
    （1）认知因素：认知是行为转变的前提。
    （2）知识因素：掌握生活方式领域中的知识，有助于人们的决策。知识有助于了解危险因素以及如何去实现目标。例如知道血脂水平高意味着什么，人们就会决定如何通过膳食来降低血脂。
    （3）动机因素：是转变行为的动力，它是在需要基础上产生的。
    （4）技能和管理技术因素：技能有助于实现某行为的转变。技能和管理有助于将自我转变的策略融合到生活中去。
    （5）社会支持因素：组织与环境的支持是十分重要的，必须建立健康促进的环境，使人们更容易做出健康的选择。教育者要倡导社会支持、鼓励人们采纳健康行为、改变危险行为。
    （6）评估与监测因素：一旦确定了健康的选择，就应评估现在的生活方式以及哪些行为需要转变。评估内容可以是医学检验（血压、血脂、血糖）、体育锻炼、膳食等危险因素，甚至包括态度问题，这有助于你理解社会和个人的关系。
    （7）责任感：责任感是转变行为因素的核心因素。

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