试题详情
- 简答题超常负荷原则
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训练时运动必须超过一定的负荷量和保证超过一定的时间，也称为超负荷原理。
这一原则认为，在训练中，除非是肌肉德望负荷超过日常的活动，否则就不能改善肌力，也即超长负荷引发超长恢复机制。 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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