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简答题简述摆动动作的上摆阶段技术。
  • 摆动动作的上摆阶段是指身体从最低处垂直部位往高处向上摆至最高部位。在这一过程中，人体所获得的摆动动能由垂直部位的最大开始，逐步转化为位能，至支点以上垂直部位时减小到零，此时位能达到最大。上摆阶段重力矩起着阻碍身体上摆的作用。由于受手握杠的摩擦力和空气阻力的作用，仅靠自然摆动是不能使身体上升到或超过杠上垂直邯位的。因此，必须充分利用下摆阶段所获得的摆动动能，采用必要的技术手段，获得完成动作足够的转动动能。具体做法有：通过踢腿屈髋加快腿部速度，重心相对靠近转轴，缩短身体旋转半径，减小重力矩的阻碍作用，提高身体上摆速度；制动腿；带臂急振上体。

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