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简答题系统脱敏法的注意事项是什么?
  • ①、如果引发求助者焦虑或恐惧的情境不止一种,可以针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表。然后对每个焦虑等级实施脱敏。②、系统脱敏时求助者想象的次数多少,依个体不同和情境不同而不同。③、应当将焦虑等级划分细一些,使每个等级之间跨度不要太大。④、有的求助者不能用想象和放松方法降低焦虑水平,可考虑改用其他方法。
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