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简答题测定心率在运动实践中有哪些用途？
  • 运动实践中常用测量脉搏来代替心率的测定。
    1、基础心率：清晨起床静卧时的心率为基础心率。如心率慢而节律均匀，说明心血管
    系统功能强；如突然加快或减慢，表明有过度疲劳或患病。测定基础可以了解身体功能状态，评估锻炼效果。
    2、安静心率：即空腹不运动状态下的心率。评定时，应采用运动训练前后自身安静心率进行比较，运动后心率恢复的速度和程度也可衡量运动员的对负荷的适应水平。
    3、运动时心率和间歇休息时的心率：可通过检测动态心率变化来检查体育课运动负荷。

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