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简答题什么是中老年人重要的“三杯水”？
  • 对于中老年人，一天中需要多次饮水，其中有三杯水尤其重要。
    ①早晨起床后空腹喝一杯水，可以降低血液黏度，增加循环血容量。
    ②睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。
    ③在半夜起夜时再喝一杯水，可降低心脑血管意外的发生。

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