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简答题如何测量血压？
  • 血压测量是诊断高血压及评估其严重程度的主要手段。目前主要有三种方法：诊所血压、家庭自测血压及动态血压。诊所血压是目前临床诊断高血压和分级的标准方法，由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。家庭自测血压在评价血压水平和指导降压治疗上已经成为诊所血压的重要补充。动态血压是指用动态血压监测仪测定昼夜24小时内，每间隔一定时间内的血压值。
    家庭自测血压：正常上限参考值是135/85mmHg。家庭自测血压低于诊所血压，家庭自测血压135/85mmHg相当于诊所血压140/90mmHg。
    家庭自测血压应注意：
    （1）选择经过专业认证合格的上臂式全自动或半自动电子血压计。
    （2）测量前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、饮酒、喝咖 啡等。
    （3）测量时采取平卧位或坐位，上肢、心脏和血压计保持同一水平。
    （4）每次测2~3遍，取平均值。
    （5）每周测2~3天。
    （6）如出现头晕，头痛等症状时可以随时测量。
    （7）可以自备一个记录本，将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。
    正常成年人至少每两年测量一次血压。35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。高血压易患人群（血压130~139/85~89mmHg）每6个月测量一次血压。

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