A、“晨醒一杯水，晨醒一口药”，早晨醒来就服用降压药。

B、醒来先给手脚做一下按摩，这样可以减缓交感神经的兴奋速度，保证血液循环通常。

C、晨练在十点以后，有心脑血管病的老年人，如果锻炼应在上午十点气温上升以后，避开危险时段。