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简答题整理活动是什么？
  • 整理活动就是在体育比赛或锻炼的进行的一些放松活动，目的在于使人体更好地由紧张状态逐渐过渡到相对安静的状态。
    整理活动的作用，能积极消除疲劳。体育运动时，肌体内产生大量乳酸，出现肌肉酸痛，氧气供应不足，通过整理活动来调节品种呼吸，使肌肉关节放松，起到缓解或消除疲劳的作用。做整理活动时，注意呼吸的配合，效果更好。

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