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单项选择题（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。

A、主动练习

B、被动练习

C、渐进抗阻练习

D、等长练习

  • C

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