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简答题试分析健身健美操的基本技术。
  • 健身健美操基本技术：落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
    （1）落地技术：健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。
    （2）弹动技术：健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的，它的主要作用是减少运动对关节的冲击力，从而减少运动对人体造成的损伤。
    （3）半蹲技术：半蹲时，身体重心下降，膝关节不应超过脚尖，
    （4）身体控制技术：颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置，四肢的位置避免“过伸”。

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