A、设计一份未来工作计划表。这样有助于去筹划，始终感到欣慰的是在成功地完成了一项工作。

B、每隔20min中断一次必须完成的一项工作。休息片刻、闭上眼睛，散散步或做深呼吸。

C、澄清工作责任和工作期望值问题。

D、研究表明喜欢工作的人会更加投入和机警.且压力较少。