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简答题简述憋气的利与弊。
  • 利:通常在完成最大静止用力的运动时,需要憋气来配合,如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、"扳手腕"等,憋气对运动的良好作用有:憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加,可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。弊:一是憋气使胸膜腔内压上升,造成静脉血回心受阻,进而心脏充盈不充分,输出量锐减,血压大幅下降,导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全,产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉,影响和干扰了运动的正常进行。二是憋气结束时,会出现反射性的深呼吸,造成胸膜腔内压骤减,原先潴留于静脉的血液迅速回心,冲击心肌并使心肌过度伸展,血压也骤升。
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