试题详情
- 简答题论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。
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1、无氧阈概念：
2、准确采用AT强度训练可以有效提高运动员的有氧运动能力：
①训练可提高AT值。
②参考AT时心率，确定适宜的负荷强度
③AT训练可以间接发展无氧耐力
④有氧能力训练的专门性 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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