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简答题平常在学校里有许多同学在周末都有不吃早餐的习惯，其实这是不利于健康的。为什么学生要吃好早餐？早餐吃多少好呢？
  • 早餐吃得好坏，对于学业在身、又正处于生长发育阶段的学生的健康影响很大.学习是繁重的脑力劳动，大脑活动需要足够的能量和营养，而头一天吃的晚餐经过一夜消耗，早已用完.缺乏早餐营养的学生，由于能量和营养不足，会出现反应迟钝、精力不足等保护性抑制，如果上体育课，还可能发生低血糖休克。比较科学的安排是：全日总热量摄入中早餐应占30％，午餐40％，晚餐30％.

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