试题详情
简答题简答力量训练的方法学要点。
  • （1）运用“超负荷训练”获得训练适应；
    （2）力量训练的手段和专项动作应力求一致；
    （3）全年系统安排力量训练；
    （4）要考虑运动员的特点；
    （5）用极限和极限下负荷时提高绝对力量的有效办法；
    （6）要调整好练习时的呼吸。

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