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简答题试述体育锻炼原则有哪些？
  • （1）循序渐进原则：在学习技术或承担运动负荷时，要由小到大，由简到繁，由易到难，逐渐进行。
    （2）全面发展原则：锻炼项目多样化，使身体得到均衡发展。
    （3）个别对待原则：根据个体特征，在项目、负荷、等方面区别对待。
    （4）经常性原则：要锻炼经常化，坚持不懈，锻炼效果才明显、持久。
    （5）安全性原则：锻炼安排、组织合理，避免伤害事故的发生。

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