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简答题简述心理防卫机制的内容。
  • （1）合理宣泄。将积郁于心中的情绪，在不危害他人的前提下，予以释放，从而缓解内心的紧张，保持心态平衡。（2）转移注意力。在火气上涌时，有意识地转移话题或做些别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。（3）精神升华。是指将不为社会所认可的动机或欲望导往比较崇高的方向，使其具有创造性、建设性。这种变挫折为动力的方法对自己、社会都有益处，是一种较高水平的宣泄。（4）用幽默法化解矛盾。当人们处于一种不调和的或者对自己不利的情境时，为摆脱被动尴尬的局面，便以超然洒脱的态度去应付。（5）用自慰法安抚自己。当一个人追求某种事物而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己。

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