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简答题何谓身体组成？了解它对运动实践和健康有何意义？
  • 身体成分是指人体的总体重，由脂肪重和瘦体重两部分组成。
    身体成分常以脂肪%表示。身体成分是健康体适能的指标之一，合理的身体组成是保证人体健康的一个重要因素；体脂过重称为肥胖，肥胖被WHO列为现代慢性病之一，会引起动脉硬化、冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝、胆结石、肺心病等，对健身带来许多危害因素。肥胖与运动不足有密切关系。合理的身体组成与运动训练关系密切，运动尤其是耐力运动是减少体脂的有效途径，所以运动员的体脂比常人低，不同项目运动员体脂量不同。对于运动员来说，保持身体组成的合理比例更为重要，体脂过重过大机体做功能力就相对减小，体脂比例过小，会影响体内某些物质的代谢（尤其对女性），也不得发挥最大做功能力。所以了解身体成分对运动实践和健康都有重要的意义。

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