试题详情
简答题恢复期训练方法、手段和负荷特点有哪些？
  • 1、为了达到恢复的目的，在恢复时期宜以游戏法、变换法为主进行训练
    2、恢复时期训练负荷的突出点是要降低强度，可以根据运动员的具体情况保持一定的训练量，因此在训练中多采用持续训练法，如慢速越野跑、较长时间球类运动，自行车远行及划船等。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题