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简答题中南大学湘雅医院罗英姿等人以湖南城乡三所高中的1561名就读高中生作为调查对象，进行了抑郁量表的调查分析：目前青少年出现抑郁症状的发生率为25%—40%之间，且13岁以后呈现上升趋势并出现“陡坡现象”。请你就高中生抑郁问题，分析其原因及预防措施。
  • 抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的忧愁和伤感的情绪体验，常表现为情绪低落、心境悲观、郁郁寡欢、闷闷不乐、思维迟缓、反应迟钝等。
    导致高中生产生抑郁的原因很多，一方面是内部原因：
    （1）心理发育不良。身心发展虽已接近成年人，可是依旧不完善，自尊心强、情绪波动较大等。
    （2）社会经验不足。人生观与价值观的偏差，非理性思维等会诱发忧郁。性格特征的影响。内向、孤僻、多疑等也会产生抑郁。
    另一方面是外部因素：
    （1）学习负担重。学习内容增多，难度增大会给学生极大的压力。
    （2）升学压力大。班级化教学，每个班级、每个学校拥有很多的学生，而大学招生数量有限，再加上家庭、学校以及社会上宣传上大学的重要性，特别是考上好大学的重要性更是给了学生很大压力。
    （3）父母的期望过高。邻居家的某某考上了211，亲戚家的某某每次都是年级第一等等，让孩子听到都能倒背如流了。
    （4）家庭经济状况不好。“穷人的孩子早当家”，家庭经济状况不太好的孩子往往给与自己的压力更大，在加上周围同学等人的异样眼光更是增加了这种压力。
    预防高中生抑郁的措施主要有：
    1.教孩子学会积极的心理暗示，理智调节。想到与得到之间是做到，这才是最重要的。我努力了，事情的结局就不那么重要了。失败是成功之母，经历了失败才能总结经验，离成功更进一步。一次考试的失败并不能代表一切。
    2.转移注意力。引导孩子做一些他喜欢的事情，如听听音乐、和同学聊聊天等。
    3.合理宣泄。考试失败了，大哭一场、和同学老师聊一聊、运动一场等。
    4.目标激励。因为处于抑郁状态，所以会迷茫，此时我们可以帮助孩子树立一个近期的可行的目标，使孩子有方向感。

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