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简答题何谓睡眠的时相？生理功能的变化及其生理意义。
  • 睡眠的时相可分为慢波睡眠和快波睡眠（异相睡眠）。
    慢波睡眠（SWS）
    ①嗅、视、听、触觉等感觉功能减退；
    ②骨骼肌反射活动和四肢肌紧张减弱；
    ③生长激素分泌明显增加；
    ④内脏功能活动水平低，较稳定（心率和呼吸减慢，BP↓，体温及BMR↓，瞳孔缩小、尿量↓，胃液分泌↑而唾液分泌↓，发汗功能↑等）。 促进体力和精力的恢复；促进生长发育。
    快波睡眠（FWS）
    ①各种感觉功能进一步减退；
    ②骨骼肌肌紧张进一步减弱；
    ③出现眼球快速运动（50-60次/分），四肢末端和面部肌肉阵发性抽动，故又称快速眼动睡眠；
    ④生长激素分泌又减少；
    ⑤自主神经活动↑且不规则（心率↑、BP↑、呼吸加快，脑血流量及耗氧量增加等）。
    脑内Pro合成↑，有利于幼儿NS发育和成熟，建立新突触联系，促进学习和记忆以及精力的恢复。

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