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简答题人每天喝多少水合适？
  • 人体大约每天肾脏排尿1.5公斤，加上皮肤蒸发、肺呼吸和粪便排出，人体每天排水大约2.5公斤，要维持生命，达到水平衡，正常人每天需要摄入水分2.5公斤。其中一日三餐混合膳食中补充水分约1公斤，体内营养物质氧化产生代谢大约0.3公斤，其余1.2公斤，则需要通过饮水来补充。所以，每天饮水1.2公斤比较合适。

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