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简答题什么是自我调控？应该注意的问题有哪些？
  • 我调控是指人们调控、控制自己的感情，主要是控制破坏性情感和冲动。
    自我调控应注意的几个问题：
    ①加强自制力；
    ②有选择地表达情绪；
    ③使用情绪放松技术；
    ④梳理情感状况；
    ⑤使用合适的情绪调节技巧；
    ⑥培养沉着冷静的态度；
    ⑦保持头脑清醒，不为诱惑转移目标；
    ⑧培育优秀的人格精神。

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