A、下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等

B、下肢有氧训练频率2～5次/周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周

C、为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练

D、上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各个方向活动

E、上肢提重物训练，每活动10分钟，休息10分钟，每天2次