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简答题长期喝酸奶有哪些好处？
  • ⒈调理肠胃内细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。
    ⒉强化钙质的吸收，降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。
    ⒊对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症，具有缓和作用。
    ⒋能强力杀菌。酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是阴道炎的民间偏方之一，且经过临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
    ⒌提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。
    ⒍能抗癌。
    ⒎可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管等到疾病发生的危险。⒏丰富的营养成份可促进婴幼儿、青春期学童发育；抗老防衰，对防止肌肤老化、美容、减肥都颇具良效。
    ⒐有助于糖尿病的预防和治疗。（任选6个）

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