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简答题论述人的整个睡眠过程和特征
  • 人的整个睡眠过程可以分为五个阶段，在不同的阶段脑电波有不同的形态变化。
    第一个阶段为过渡期，个体感到困倦、意识进入朦胧状态，通常持续l一7分钟。这个阶段脑电波为α波，频率较慢，但振幅较大。
    第二个阶段为轻睡期，这时出现频率更慢的θ波。10一25分钟
    第三、四阶段是沉睡期，以δ波为主。它的频率很慢，但振幅极大，梦游、梦呓和尿床等现象多在此时出现。40分钟
    第五个阶段为“快速眼动睡眠阶段，这个阶段存在一个特殊的现象，即快速眼动，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。快速睡眠结束后，再循环到θ波的轻睡期，如此循环往复，一般一个晚上要经过4～6次这样的循环。

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