试题详情
简答题放松训练的作用主要有哪些?
  • ①降低中枢系统的兴奋性;
    ②降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗,使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。
    ③为进行其他心里训练打下基础。
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