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简答题阳虚质如何进行穴位保健？
  • （1）选穴：关元、命门。
    （2）定位：关元。命门位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
    （3）操作：两穴均可采用温和灸的方法，每周进行1次。关元穴还可采用掌根揉法，按揉每穴2～3分钟，每天1～2次。也可配合摩擦腰肾法温肾助阳，以手掌鱼际、掌根或拳背摩擦两侧腰骶部，每次操作约10分钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。

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