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简答题提高移动速度常用的训练手段有哪些？
  • （1）竞赛运动员的快速小步跑、原地快速交换踏脚、原地高抬腿等练习
    （2）游泳运动员的快速打腿、快速划臂练习
    （3）自行车运动员的快速踏蹬练习
    （4）在外部有利条件下完成的高频率练习，如下坡跑、顺风跑等
    （5）短距离折返跑练习

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