试题详情
- 简答题简述提高速度和速度耐力的方法及其注意事项？
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提高速度的方法有：反应速度的练习；动作速度的练习；位移速度的练习。
提高速度耐力的方法：主要是无氧运动练习，如300-500米的全速跑、间隙跑，心率应保持在160次/分以上。 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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