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简答题什么是速度素质？动作速度的生理学基础是什么？
  • （1）速度素质是指人体进行快速运动的能力。速度在运动中表现3种形式：反应速度，动作速度，位移速度。
    （2）动作作速度的生理学基础：动作速度的快慢主要取决于以下四个方面：
    1.肌纤维类型中快慢肌的百分比组成：快肌百分比组成越大，肌肉收缩速度越快，动作速度越大。
    2.肌力：肌力越大，动作速度也越大，因此影响肌力的因素都会影响动作速度。
    3.肌肉的兴奋性：肌肉兴奋性高时，动作速度快。
    4.条件反射的巩固程度：动作技能越熟练，动作速度越快。

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