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简答题叙述与项争天的练功方法。
  • (1)两脚开立,距离与肩同宽,双手叉腰
    (2)抬头望天;
    (3)还原;
    (4)低头看地;
    (5)还原。
    上身腰部不动,抬头时吸气,低头时呼气,呼吸自然,并逐渐加深。
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