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简答题什么是负荷阈，负荷阈的组成有哪些？
  • 负荷阈指体育课和训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围。影响因素：受物理、生理、心理等多方面因素的影响。
    （一）强度概念：单位时间内所作的功，即功率。周期性练习常以运动的速度来表示强度，如跑速、游速等。（教学训练中又常用运动后即刻10秒的心率作为控制强度的方法。）非周期性练习，特别是力量性练习中，强度常常是指一次性阻力负荷的重量或单位时间内完成阻力负荷的总重量。
    （二）运动持续时间概念：运动持续时间是指一种练习或一堂体育课、训练课所持续的时间。
    （三）运动密度概念：指全课实际练习时间与全课总时间之比。
    （四）运动练习的数量概念：指一次在教学课或训练课中，完成运动练习的总次数、总距离、或总重量。

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