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简答题试述进入工作状态的生理机制及其影响因素？
  • 1.在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻达到最高水平，而是一个逐步提高的过程，这一段机能变化称为进入工作状态。
    2.生理机制：
    1）反应时。人体进行的各种运动都是在中枢神经系统的控制与整合下所实现的反射性活动，完成任何一项反射活动都需要一定的时间。反射时是指从刺激作用于感受器起到效应器出现反应所需要的时间。反射活动越复杂、动作难度越大，进入工作状态所需要的时间则越长。
    2）内脏器官的生理惰性。人体运动时，内脏器官必须动员起来以适应肌肉活动和机体代谢的需要。但与运动器官相比，内脏器官的生理机能惰性大，表现在：与躯体运动神经相比，支配内脏器官的植物性神经传导兴奋的速度慢；兴奋传导途径中突触联系较多，因此需时较长；躯体运动器官的活动主要受神经调节，而内脏器官在产生持续性活动中，神经-体液调节的作用更为重要，即由神经系统调节内分泌的活动，后者释放的激素随血液循环到达所支配的器官改变其功能状态，这一调节过程比单纯的神经调节作用慢得多。因此，在体育运动的开始阶段，内脏器官的动员及其机能水平的提高远远落后于运动器官。内脏器官的生理惰性大是进入工作状态产生的主要原因。
    3.影响因素：正式运动开始时，机体进入工作状态越快，越有利于运动员尽快发挥其最高工作能力。进入工作状态所需时间的长短主要取决于工作性质、工作强度、肌肉活动的复杂程度、运动员的训练水平和机体当时的机能状态等因素。此外，良好的赛前状态和充分的准备活动都有利于缩短机体进入工作状态的时间。

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