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简答题简述人们抵抗压力常用防卫机制
  • 人们通常通过以下三道防线抵抗压力，以保护自己：第一线防卫：心、身防卫，包括生理防卫和心理防卫。第二线防卫：自力救助。①识别压力的来源后自我评估，正确对待问题，并早期处理；②正确对待焦虑、沮丧、生气等情感，自我评估后承认事实；③利用现有的支持力量如亲属、朋友等重要的社会关系网等；④通过锻炼、个人放松、改变饮食习惯等减少压力的生理影响。第三线防卫：专业辅助。指求助于专业医护人员，提供对疾病的各种治疗。

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