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简答题太极拳有哪些运动特点及健身原理？
  • 运动特点：
    1、体松心静
    2、缓慢柔和
    3、动作、呼吸和意念配合
    健身原理：
    1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求

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