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简答题什么是生物反馈训练？它的作用是什么？
  • 生物反馈训练又称“内脏学习”或“自主神经学习”。这是借助现代电子仪器把内脏活动的信息显示出来，作为反馈信息传入大脑，使运动员了解自己内脏活动的情况并与主观感受相联系，从而在一定程度上能反射性地控制内脏活动，藉以降低紧张程度的一种训练方法。
    生物反馈训练的作用是：
    （1）控制应激反应，提高放松效果；生物反馈放松训练，能够加速运动员放松训练的进程，提高放松训练效果，并且有效对抗应激。
    （2）克服放松训练的盲目性；纵观各种放松训练，其成功与否的关键往往在于人体对自身的紧张或放松的认知和对其强度的评价。
    （3）增加练习者参与训练的能动性。
    生物反馈信息反映出运动员的每一步提高都可以鼓舞运动员的信心，调动其训练的积极性。

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