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简答题简述运动损伤的原因有哪些？如何预防？
  • 原因：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；
    运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
    预防：
    ①学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
    ②遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
    ③在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
    ④要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
    ⑤掌握运动要领，加强保护和帮助。
    ⑥加强医务监督，提高自我保健意识。

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