试题详情
简答题俯卧挺身动作应达到什么样的规格?练习方法有哪些?
  • 俯卧挺身动作要求做到:抬头、抬上体要充分,两腿上摆要挺直。
    练习方法:一人压住练习者两腿,做俯卧抬头、抬上体;俯卧于纵箱(或课桌)上,两手抱住箱,做直腿上摆;俯卧挺身两头起。
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