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简答题简述预防骨质疏松症的饮食营养措施答
  • （1）合理充足的钙摄入；
    （2）合理合理充足的维生素D；
    （3）钠盐摄入要少；
    （4）蛋白质摄入要适中；
    （5）不要酗酒；
    （6）不要大量饮用咖啡；
    （7）少喝碳酸饮料；
    （8）多吃蔬菜水果；
    （9）多吃富含黄酮类的食物；
    （10）合理平衡全面的饮食。

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