简述过度训练的预防：

正确答案： a、合理安排运动训练
b、最佳负荷训练的原则（遵守循序渐进、系统训练、全面训练、区别对待的原则；伤病康复训练；有氧训练；合理安排生活制度）
c、及时发现过度训练的早期表现（恢复时间延长；晨脉增加；易怒；缺乏训练热情；女运动员月经周期改变）。
答案解析：
关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题